“时代的一粒灰，落在每个人头上就是一座山”

2023年8月24日中午12点（日本当地时间13点），日本福岛第一核电站启动核污染水排海。

根据当地检测数据，被排放核污水的地区瞬间辐射量增加，核污染水里含高达64种核放射性元素。2小时内当地辐射量增加到0.7到2.0不等，相当于每两小时做了一次X射线和CT扫描，平常一年才能接触到的辐射量，核污水才排放两小时，就达到了这个级别，可见核辐射的能量有多大。

据悉，日本核污染水排海至少要持续30年，将会影响整个太平洋乃至全球海域。

面对突如其来的生存危机，人类应如何抵抗能量巨大的辐射？

【核污水排海的影响】

在过去的一百年里，核武器的使用，多起核电站的事故，每一次都向我们展现了核辐射的可怕之处。此次的日本核污水排放又会造成哪些危害呢？

 1、海域污染 

日本将核污水排放到太平洋，而太平洋存在着洋流，在北太平洋环流和副极地环流的双重作用下，放射性物质会扩散到太平洋大半区域。

 2、海洋生物污染 

核污水中的放射性物质排放入海后会进入海洋生物体内，并随食物链迁移、积累和逐级放大。

 3、影响人类健康 

核辐射对人体的影响：损害细胞、破坏基因、干扰生理功能等。

1）DNA损伤和细胞突变

核辐射首先会在人体内大量产生自由基，引发氧化应激。过量的自由基会攻击我们的健康细胞，导致细胞膜出现氧化损伤。进而导致DNA损伤甚至断裂，随后白细胞将无法生成，很快免疫系统就会崩溃。在这种情况下，肠道细胞会率先死亡，肠道菌群紊乱，肠道黏膜脱落。接下来出现皮肤损伤和身体器官损伤，还有癌变和遗传基因改变等不可逆转的伤害，最后导致机体死亡；

2）癌症发生

核辐射与多种癌症类型的发生关联密切。长期接触高水平的辐射会导致白血病、甲状腺癌、肺癌、乳腺癌等恶性肿瘤的风险增加；

3）核辐射和急性放射病

高剂量的核辐射暴露可以引起辐射病或急性放射病。这是指在短时间内大量接受辐射，导致严重的放射性损伤。症状可能包括恶心、呕吐、头痛、疲劳、造血功能抑制等，严重情况下可能导致死亡；

4）遗传损伤

核辐射还可能对人体的生殖细胞造成损伤，导致基因突变和遗传缺陷的出现。这可能影响子代的健康状况，增加遗传性疾病和畸形的风险；

5）免疫系统抑制

接触核辐射可能会导致免疫系统受损，使人体抵抗力下降，容易感染疾病；

6）慢性健康问题

长期低剂量的核辐射暴露，虽不会立即引起明显的症状，但潜在的健康问题可能长期累积。这包括慢性疾病、神经系统和心血管系统问题等。

【提升自护力刻不容缓】

面对这波灾难，除了抗辐射之外，提高自身免疫力是重中之重。

人体肠道微生态系统是人体微生态系统的重要组成成分，对促进人体生理机能的完善，尤其是免疫功能的成熟有着非常重要的作用。微生物组可作为宿主免疫系统的辅助器官，也可作为其自身免疫的“强助攻”。肠道菌群自身,以及肠菌群和机体之间时时刻刻处于一种动态的平衡中。肠菌群的平衡和稳定存在对机体的生理功能具有重要的影响。

当肠道菌群失衡，有害菌增多，益生菌减少时，会导致机体免疫系统失调，抵御外来侵略及免疫监视调节功能也会相应减弱，当面临灾难挑战时，就会变得容易生病。

 提升自护力，益生菌是“主力军” 

首先，益生菌可以从源头清除自由基，抗氧化，形成保护细胞的“第一道防线”。研究表明多种益生菌（植物乳杆菌、发酵乳杆菌、瑞士乳杆菌、双歧杆菌）等具有过氧化氢酶、超氧化物歧化酶的活性，具有良好的清除自由基和抗氧化能力，有助于防止细胞膜损伤和促进DNA修复。

其次，益生菌具有很好的免疫调节能力，巩固免疫系统的“第二道防线”。通过调节机体内炎症因子水平，防止过度的炎症反应对肠道和器官造成损伤。核辐射改变肠道菌群的组成，造成肠道功能紊乱，益生菌可以通过调节肠道菌群平衡减轻辐射损伤。益生菌具有的抗氧化、抗衰老和抗炎特性，还能够保护皮肤免受辐射损伤。

另外，《中华内科杂志》刊登的《肠道微生态在放射性肠炎防治中的研究进展》一文中也指出:辐射引起肠道微生态改变、肠黏膜屏障破坏，长双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、罗伊氏乳杆菌等益生菌及其代谢物通过影响肠道黏膜屏障免疫功能在辐射损伤和辐射抗性中发挥一定作用。

综上，益生菌的多种机制之间相互协调，共同防御、修复和清除辐射损伤，能够对核辐射起到一定的预防作用。

 善泰健康若木生即食益生菌 

重庆医科大学在《中国微生态学杂志》期刊上发表的一篇题为《双歧杆菌与辐射损伤的拮抗效应》的文献表明：双歧杆菌对辐射损伤具有显著的拮抗作用。

若木生即食益生菌配方采用了多株专利、优势菌株科学复配而成，菌株皆源于山清水秀赣南山区一批身心健康、能生活自理、无三高、无肿瘤、无心脏病史等老年疾病的健康百岁老人，在1500多株益生菌种，筛选出4株珍稀优势菌：动物双歧杆菌、长双歧杆菌、发酵乳杆菌、干酪乳杆菌，可发挥改善放射性肠损伤，调节肠道菌群平衡的作用，另外，还可以帮助提高免疫力，改善记忆力、行动力以及减轻体重，助力肠道“年轻态”！

益生菌由于厌氧、不耐高温、不耐胃酸，在食用过程中要经过嘴巴、胃酸、胆汁的重重考验，所以很难顺利抵达肠道，因此选择活性强的益生菌很有必要！若木生即食益生菌菌株耐酸耐胆盐存活率突破99.1%，一盒含有7000亿耐酸活菌，保证活菌顺利在肠道定植。

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