“天黑得像不会再天亮了，明不明天也无所谓了......”

如歌中所唱，当严重的抑郁袭来，我们犹如笼罩在绝望的深渊，无法自拔，生之向往的火焰在变弱，与外界的联系也在逐渐丧失。

【案例分享】

“我开始了漫长的挣扎，但是越陷越深。我感到自己就像身陷一片沼泽，越挣扎越往下沉，直到我完全被淹没，睁不开眼睛，说不出话。”

刘女士患有抑郁症已经长达三十多年，这其中的艰辛无法想象。

为摆脱困境的刘女士先是去到烟台毓璜顶医院神经内科接受治疗，医生为她调治服用相关药物近两年时间，情绪才终于有所缓解。

但就在今年元旦前后，新冠病毒感染后，刘女士的心境又再一次跌入低谷，身体现状也是每况愈下，时感乏力、心悸、胸闷、气短，有时会无端地感到紧张，并且已经完全黑白颠倒了，生物钟完全错乱了，生活质量严重受到影响。

从那之后，刘女士开始到网上四处查找、关注各种抑郁症的治疗方法及相关信息。幸运的是，通过网络她了解到了善泰健康的一些成功案例，那一刻她仿佛抓到了救命稻草，当即与善泰健康的团队专家取得了联系，经过一系列的问诊之后，善泰健康的团队专家为她拿出了第一阶段的治疗方案：1疗程的百岁益生菌套装+1疗程的个性化益生菌。

第一阶段的治疗结束后，刘女士怀着欣喜的心情向善泰健康的工作人员反馈，表示自己长期以来的心境低落，无愉快感这方面有了很大的改善；易躁易怒，焦虑不安的情绪也有了一些缓解。并且晨起排便，连日来一直比较顺畅，大便的颜色也由原来的深褐色渐变成黄色，心情也随之舒畅起来，连带着睡眠质量都变好了，已经暂停了十天左右的睡眠药，不用药物辅助也能较快入睡，可以明显感到整个人精神状态的转变，说话语气都比之前轻快了不少。目前刘女士正在积极接受下一阶段的治疗中。

【肠道菌群与抑郁症】

随着心理学知识的普及，抑郁症这个词在大家的心目中也不再陌生，抑郁症影响着全球约10%的人口。抑郁症不仅表现在心理和行为异常，还包括下丘脑-垂体-肾上腺轴异常、免疫异常和肠脑异常等，任何破坏肠道菌群的因素比如压力、抗生素、不健康饮食和生活方式等因素都会破坏菌群平衡，增加抑郁症等心理疾病的风险。因此，抑郁症不仅是一种心理疾病，更是一种涉及“微生物群-肠-脑轴”功能紊乱的全身性生理疾病。

在2019年发表于《自然-微生物学》的一项研究中，来自欧洲的团队分析了2124人肠道菌群的组成后发现粪球菌属（Coprococcus）与小杆菌属（Dialister）细菌在抑郁人群的肠道中更为稀少，而生活质量更高的人群则富有粪球菌属与普拉梭菌属（Faecalibacterium）菌群。这说明肠道菌群确实和抑郁存在关联。

相关性毕竟不能和因果画上等号，为了证明肠道菌群确实可以引起抑郁，爱尔兰科克大学的研究人员因而招募了34位重度抑郁患者和33位健康对照，将他们的肠道菌群样本处理后，通过管饲法移植到大鼠消化道中。来自抑郁症患者菌群在大鼠中引发了快感缺失、焦虑症状、色氨酸代谢失调等典型的抑郁症生理和行为变化。该研究在一定程度上说明了特定的菌群组成确能诱发抑郁症状。同时，这也表明，调节肠道菌群对治疗抑郁症具有重要的应用价值。

【善泰健康微生态调节方案】

1、百岁益生菌套装

善泰健康百度益生菌套装采用“清调补”的益生菌补充方案，四大菌株，三维互补，为肠道健康保驾护航。其原理恰似农民种地需要先耕地、再施肥、最后播种的过程，保障菌株能够更有效地定植于肠道，更好地被肠道高效利用。

1） “清肠”产品为水溶性膳食纤维，可促进肠道蠕动和消化液分泌，有利于清理肠道宿便和毒素等肠道垃圾。

2）“调肠”产品为善泰健康独家开发的益生元粉，不仅能为益生菌繁殖提供所需的营养物质，也可有效促进益生菌在肠道快速繁殖和定植。

3）“补肠”产品即为善泰健康具有独家专利的四株高活性百岁益生菌复合菌粉，能够纠正失衡的肠道微生态环境，抑制有害细菌的生长，减少其产生的致病物质和其他毒性物质，可以让肠道恢复年轻态，减缓机体衰老进程。

2、个性化益生菌

1）什么是个性化益生菌

传统的益生菌产品，主要是单株菌或几株菌组合而成的固定配方冲泡粉剂益生菌，无法精准的满足个体对益生菌的需求，如果盲目补充，反而会加剧肠道菌群不平衡。

个性化定制益生菌，是根据肠道菌群检测结果，分析检测者肠道菌群的平衡性、多样性、有益菌比例等因素，依据检测者对益生菌种类的需求，在国家规定可食用的益生菌菌种范围内进行个性化定制，配制符合检测者个体需求的个性化益生菌产品。

个性化定制益生菌避免了传统益生菌盲目补充，造成的菌群结构和数量不匹配不利影响。同时，通过肠溶胶囊方式在肠道内崩解，规避了胃酸杀死有益菌的风险，实施益生菌的精准化补充。

2）固定配方益生菌vs个性化益生菌

【结语】

临床治疗的实例说明，通过调节肠道菌群可以有效缓解抑郁症患者的抑郁情绪。

益生元、益生菌已在很多实验中被证明对大脑海马区域有着积极的影响，它们主要是通过改善肠道菌群的失调从而减少宿主不安和抑郁的心境，因此，给予有益菌可使肠道菌群恢复为平衡状态，有助于胃肠道疾病的治疗与康复，并且还可以缓解抑郁症患者的抑郁症状，也就是说益生菌可能具有预防治疗抑郁症的作用。这同时也证实了肠道菌群在疾病的诊断、治疗等方面具有举足轻重的作用，发展前景非常可观。