医家自古就提倡“早吃好、中吃饱、晚吃少”，并特别强调“人要长生、肠要常清”。可见，我们的祖先很早就认识到“粪毒”对健康的危害。他们的这个观点在二十一世纪也仍然适用，并且还备受关注。

【肠道是健康基石】

许多人一讲养生保健，首先想到五脏六腑、血管类疾病，很少知道肠道其实至关重要。

蜿蜒在腹腔内的肠道，总长超过8米，是消化道中长度最长也是最为重要的器官。，同时也是最大的免疫器官和代谢器官。同时，近些年的科学研究发现，我们的肠道内还蕴藏了一个独立而特殊的“编制外团体”——肠道菌群。人体肠道细菌占人体微生物的78.67％，约1000-2000余种，数量达100万亿个，是人体细胞数目的10倍。因此被称为人体“第二基因组”。

这一庞大的微生物群寄居在人的肠道中，调节人体的免疫、营养代谢、神经，并起着合成维生素、蛋白质，促进脂质代谢、降低血脂、免疫激活和抗肿瘤，解毒、清理肠道，对有害菌的抵抗，完善免疫屏障等功能，抵御各种病原体的侵犯。因而，人体机能正常运转离不开肠道微生物的调节作用。

诺贝尔医学奖获得者梅契尼可夫在其著作《延年益寿》中也明确提出，肠道健康就是世界上最好的长寿秘诀！

【万病始于肠道】

肠道的问题，最容易联想到的是便秘、痔疮、口臭、肚子疼等问题，最想不到是，还会影响到你的肝、脑、肺，导致各种症状吧？

可以毫不夸张地说，肠道问题是人体万病之源。著名的西方医学之父希波拉底，他曾经就说过一句话，所有的疾病都始于肠道。

1）肠-脑轴

肠道毒素增加之后，通过淋巴循环血液循环，透过我们的迷走神经影响到中枢神经。以前说肠归脑管，现在已证实肠指挥脑。所以脑的问题，现在都要从肠道找答案。像老年人的帕金森痴呆，现在所有的药物研究都开发到肠道去。

脑神经的中枢神经和肠神经是两套相对独立的系统。可能你觉得肠道蠕动，要脑指挥，但实际上肠道自己会蠕动。学生物做试验就知道，把活着兔子的小肠剪下来，洗一洗，然后挂着，小肠已经离体了，它还是在继续蠕动，所以它不需要脑袋指挥，不需要中枢神经，它的神经很多，它会自己蠕动。

肠道的神经和脑神经用什么链接呢？迷走神经，它是人体最长的神经。肠道菌群的通过分泌物质干扰迷走神经，通过调节激素平衡来调节脑。

现在失眠，偏头痛，情绪压力，抑郁症，焦虑症，急躁症，包括记忆力减退，多动症，自闭症等等，这些都跟肠道有关系，只要肠道好了这些问题都会改善。所以脑的问题都用肠来解决。帕金森都是一样，跟肠道都是有关系的。肠脑轴，相互影响。

2）肠-肝轴

肠道的血液直接通过门静脉进入肝脏，肝脏再把血液里的毒素分解掉，把营养的吸收，然后再合成蛋白质。这些都是在肝脏里面进行。

所以当有肠漏之后，肠道血液中的毒素会直接跑进肝脏，伤害肝脏，导致肝功能下降。伤害肝细胞，就容易导致非酒精性脂肪肝、肝纤维化、肝硬化，很可能导致肝癌。对肝的直接损伤，大部分没有到严重阶段，只是肝功能下降。

肝脏主管代谢、解毒。

肝功能下降，合成蛋白质的能力下降。人体一半的蛋白质在肝脏合成。血红蛋白下降，我们的免疫力就下降。

肝功能下降，核酸代谢和蛋白代谢出问题，导致嘌呤高。嘌呤高，尿酸就高，最后就能导致痛风的症状出现。

肝功能下降，调节血脂的能力下降，容易导致甘油三酯高，胆固醇高。胆固醇被空气氧化之后，容易变成过氧化脂质，在血管壁上沉积，最后导致各种各样的心脑血管问题。血管硬化之后变成血压高。

肠肝轴，肠道与肝脏相互影响，肠道毒素会伤害肝脏，反过来，肝脏功能下降，解毒能力下降，毒素又会伤害到肠道，肠道的通透性更快。

3）肠-肺轴

肠道菌群失调与肺部疾病和呼吸道感染有关。例如，肠道中双歧杆菌属细菌的减少和梭菌属细菌的增加与生命早期哮喘有关。此外，小鼠研究表明，使用抗生素部分清除肠道菌群可以影响肺部疾病和过敏性炎症。例如，一项小鼠模型研究表明，使用新霉素清除敏感的肠道细菌会导致肺部对流感病毒感染的易感性增加。

肺部菌群的变化也会影响肠道菌群的组成。例如，呼吸道流感病毒感染会增加小鼠肠道中肠杆菌科细菌，而减少乳酸杆菌和乳球菌的数量;给小鼠肺部急性灌注脂多糖会导致肺部菌群失调，同时也会引起肠道菌群素乱。

因此，肠和肺之间存在复杂的相互作用，影响着彼此的和稳态平衡。

【肠道的调理与养护】

肠道菌群，是人体后天获得的“第二基因组”，它们可以影响到生活的方方面面，包括情绪、生理状态、饮食习惯、甚至智力发育、性格形成等，当肠道菌群失衡的时候，整个“社群”就受到了干扰，进而引发一系列急慢性疾病，因此，维护肠道微生态平衡是预防和治疗多种疾病的重要手段。

1、肠道菌群检测

肠道菌群检测可以精准全面反映个人的菌群特征和体质情况，评估多种疾病风险，做到早知道、早发现、早预防。

善泰健康肠道菌群检测采用二代高通量基因测序技术，再加以生物信息学手段分析，可以得到样本中细菌的种类和相对丰度，精确反映体内的肠道菌群结构，并与健康肠道数据库比对，对测序结果进行专业的解读和健康风险评估服务，报告将帮助受检者找到明确的健康调理方向，提供针对性的生活和医疗建议，进行个性化管理。

2、适当补充益生菌

科学研究表明，补充益生菌是调节肠道菌群平衡，改善肠道健康的有效途径，适当补充益生菌可以增加肠道菌群中的有益菌，帮助维持肠道菌群平衡和肠道健康。换言之，用益生菌激活肠道功能，以此改善肠道亚健康。

善泰健康若木生即食益生菌是一款自研配方纯净的优质益生菌，非常适合国人体质。一盒含有7000亿真活菌，高效焕活肠道。其中含有的四大明星菌株源自百岁老人体内菌群，经科学验证在维持健康和延缓衰老中展现出巨大的潜力，不仅可以改善肠道菌群组成，降低相关的肠道炎症，还在改善记忆力、行动力以及体重减轻和抗衰老等方面均有显著成效。

与其他益生菌相比，若木生即食益生菌特别添加了百香果水果粉，丰富了口感饱满度，具有女性喜欢的酸酸甜甜的口味，也为维生素补充提供了帮助。配料上，若木生即食益生菌只有益生菌+益生元，配方纯净，没有其他添加。每杯添加的活性菌数量为500亿CFU，富含膳食纤维，膳食纤维有助于维持正常的肠道功能。在使用方法上，若木生即食益生菌采用了超低温冻干技术和多层包埋技术，耐胃酸、耐胆盐存活率高达99.1%，助力更多益生菌“活”着到达肠道。